1君の名は2020/11/23(月)13:42:45.32 ID: 6a5mkNXN0.net

金川紗耶=夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット

梅澤美波=食事時間は考慮しない一日総カロリー管理ダイエット

山下美月=炭水化物抜きダイエット


みんなガリガリ。
全部正しいんやな。




 

2君の名は2020/11/23(月)13:44:34.75 ID: EidPI3pR0.net

乃木坂って体重管理や食事制限とか厳しそう
他のグループはブクブク太ってるのに




3君の名は2020/11/23(月)13:45:11.48 ID: 4qiC3zLkr.net

食べないだけで痩せるのは代謝の高い時だけ
問題は遺伝の要素が濃く出てくる25歳以降 非アジア人はここから一気に太る




4君の名は2020/11/23(月)13:46:05.29 ID: 62IX4j5R0.net

>>1
ダイエットに成功して外仕事に引っ張りだこのトップアイドルがコチラ

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6君の名は2020/11/23(月)13:48:01.52 ID: q+4sv6Zhx.net

>>4
顔パンパンやないかw




8君の名は2020/11/23(月)14:00:39.44 ID: M4opOFsPF.net

>>4
これは偽もん

本物の渡邉美穂ちゃんは痩せていて世界一可愛いアイドル
https://www.youtube.com/embed/OaHPQozWSd8?start=104




5君の名は2020/11/23(月)13:47:28.35 ID: 6a5mkNXN0.net

やんちゃんのが一番説得力があるな




7君の名は2020/11/23(月)13:51:05.56 ID: ZWH5wNq2M.net

10代なんてどんな食い方しても太らなかったわ
乃木坂はみんな痩せすぎだから、リリアみたいに普通体型になっちゃう場合もあるだけで




9君の名は2020/11/23(月)14:00:52.87 ID: QYMoX6e2d.net

今ダイエットは2種類しかない

激しい運動か
炭水化物甘い物たべないか

炭水化物甘い物=カロリーではない
カロリー計算などする必要ない

甘い物だけが悪いのであって他は肉でもなんでも食べ放題
美月はこのタイプね




10君の名は2020/11/23(月)14:05:04.77 ID: 33FHfXgeM.net

どんだけ不摂生しようが暴飲暴食しようが10代20代のうちは体脂肪率12%前後だったが
30過ぎて同じ食生活してたら一気に20%まで上がって体重も10kg増えた

基礎代謝力は年齢と共に落ちる
若い世代のダイエット法なんて宛にならん




11君の名は2020/11/23(月)14:05:23.59 ID: tZ4qxHnQM.net

糖質制限、一日一食、プチ断食




12君の名は2020/11/23(月)14:05:51.01 ID: XvpkV3tdr.net

結局謎なんだよなダイエットって正解がない
今はテレビ企画やユーチューバーなんかが無茶なのでも実験検証してるけどバラつきがヒドい




13君の名は2020/11/23(月)14:06:19.17 ID: nVcxMelV0.net

真夏さんとかずみんは太らない




14君の名は2020/11/23(月)14:07:41.79 ID: LpCqYGhGd.net

金川沙耶の最近の食生活がヤバすぎる

・食事は夜5時以降食べない 
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる 
・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング 
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング 
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)




17君の名は2020/11/23(月)14:14:46.29 ID: d1CmtdN9d.net

>>14
これはいかん…




15君の名は2020/11/23(月)14:08:07.91 ID: 04sF5F5Q0.net

激しい運動なんて意味ないよ
フルマラソン走ってもたかが2500kcalくらいなもん




21君の名は2020/11/23(月)14:27:54.23 ID: EnOVL5690.net

>>15
バカだな
マラソン選手で太ってるやつなんて一人もいないじゃん
マラソン選手並に激しい練習を積めば100%痩せる
わかりきったことじゃん




16君の名は2020/11/23(月)14:08:46.97 ID: AVz3KyY+0.net

勉強しません。筋トレしません
ありとあらゆる努力を致しません
残るのは劣化激しいガリガリ貧相な骨と皮のみ




18君の名は2020/11/23(月)14:15:50.47 ID: d1CmtdN9d.net

確か金川朝散歩もしてるはずよね




19君の名は2020/11/23(月)14:21:41.52 ID: 6a5mkNXN0.net

日向坂の宮田愛萌はガリガリに痩せすぎて
体調崩して休業…
こうなってはイカン。




20君の名は2020/11/23(月)14:25:09.35 ID: AVz3KyY+0.net

・食事は夜5時以降食べない
→もし夕方5時に起きてそれから1日がスタートする場合どうするのだろうか?

・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング
→食事も摂らず3時間も続けられる筋トレって
 どれだけ強度の低いトレーニングなのだろうか?それって筋トレなの?
 で筋トレ終わった後の栄養補給はどうなってんの?それも摂らんの?

バスケやってたアスリートならもう少しちゃんと考えた方がいいんじゃね?




22君の名は2020/11/23(月)14:28:04.36 ID: WEg+7kw40.net

金川は完全に間違ったダイエット法してるな
こんなの長く続けられる訳がない
誰に教わったのかねこのやり方




32君の名は2020/11/23(月)14:59:38.54 ID: pKmAytVna.net

>>22
普通に長く続く
俺がもう5年以上やってるやつだから




23君の名は2020/11/23(月)14:29:17.83 ID: nVcxMelV0.net

やん流




24君の名は2020/11/23(月)14:30:00.84 ID: IO9onklX0.net

やんちゃんのはオートファジーとか言って飢餓状態を作ることで
身体の作用が良くなるとか言う人がいる方法で
それも一理ありそうとは思ってるんだけど総カロリーが足りてるが疑問




25君の名は2020/11/23(月)14:31:18.03 ID: EnOVL5690.net

運動しないで カロリーだのなんだって数字出して あやしいダイエット法にのめりこむバカが絶えないから そういうバカをターゲットにしたビジネスが絶えないんだな
痩せたきゃ運動しろ これだけ でもそれがつらいからあやしいダイエット法に走るんだな 要は性格を変えろってことだな




26君の名は2020/11/23(月)14:32:09.98 ID: WEg+7kw40.net

大事なのは1日に摂取する総カロリー計算だから
時間帯は割とどうでもいいのよ
梅澤のやり方は理にかなってる
6時に食おうが9時に食おうが同じ




27君の名は2020/11/23(月)14:33:11.35 ID: IO9onklX0.net

カロリーは身体づくりの最も根本




28君の名は2020/11/23(月)14:33:57.04 ID: 6a5mkNXN0.net

厳しい管理の食事制限
代謝上げるための筋トレ
カロリー消費の有酸素運動

これをサボらないでやったら誰でも痩せるよね。




29君の名は2020/11/23(月)14:34:42.84 ID: 6a5mkNXN0.net

これを60万円ぼったくってやってるのが
ライザップ。
結果にコミットですよ。




30君の名は2020/11/23(月)14:35:00.43 ID: IO9onklX0.net

ただ、サボらない人なんてほとんどいないからね




31君の名は2020/11/23(月)14:52:50.87 ID: 4qiC3zLkr.net

糖質制限は合う合わないの個人差が大きい
頭がボーッとしたり夜寝れなく人も結構いる
確実に痩せるけど続けるのが難しい




33君の名は2020/11/23(月)15:08:43.15 ID: XvpkV3tdr.net

まぁ騙すって言うと言葉悪いけど
流行らせようとか金儲けに繋げようなのとかは上手いこと理屈つけて女の子信じさせるよね
毎年何個も新しいダイエット方法でてくる
けど定着したのは1つもない




引用元:巷で真偽不明のダイエット法が正しかったことが証明される。wwww

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