1:君の名は : 2020/11/23(月)13:42:45.32 ID: 6a5mkNXN0.net
梅澤美波=食事時間は考慮しない一日総カロリー管理ダイエット
山下美月=炭水化物抜きダイエット
みんなガリガリ。
全部正しいんやな。
2:君の名は : 2020/11/23(月)13:44:34.75 ID: EidPI3pR0.net
他のグループはブクブク太ってるのに
3:君の名は : 2020/11/23(月)13:45:11.48 ID: 4qiC3zLkr.net
問題は遺伝の要素が濃く出てくる25歳以降 非アジア人はここから一気に太る
4:君の名は : 2020/11/23(月)13:46:05.29 ID: 62IX4j5R0.net
6:君の名は : 2020/11/23(月)13:48:01.52 ID: q+4sv6Zhx.net
顔パンパンやないかw
8:君の名は : 2020/11/23(月)14:00:39.44 ID: M4opOFsPF.net
5:君の名は : 2020/11/23(月)13:47:28.35 ID: 6a5mkNXN0.net
7:君の名は : 2020/11/23(月)13:51:05.56 ID: ZWH5wNq2M.net
乃木坂はみんな痩せすぎだから、リリアみたいに普通体型になっちゃう場合もあるだけで
9:君の名は : 2020/11/23(月)14:00:52.87 ID: QYMoX6e2d.net
激しい運動か
炭水化物甘い物たべないか
炭水化物甘い物=カロリーではない
カロリー計算などする必要ない
甘い物だけが悪いのであって他は肉でもなんでも食べ放題
美月はこのタイプね
10:君の名は : 2020/11/23(月)14:05:04.77 ID: 33FHfXgeM.net
30過ぎて同じ食生活してたら一気に20%まで上がって体重も10kg増えた
基礎代謝力は年齢と共に落ちる
若い世代のダイエット法なんて宛にならん
11:君の名は : 2020/11/23(月)14:05:23.59 ID: tZ4qxHnQM.net
12:君の名は : 2020/11/23(月)14:05:51.01 ID: XvpkV3tdr.net
今はテレビ企画やユーチューバーなんかが無茶なのでも実験検証してるけどバラつきがヒドい
13:君の名は : 2020/11/23(月)14:06:19.17 ID: nVcxMelV0.net
14:君の名は : 2020/11/23(月)14:07:41.79 ID: LpCqYGhGd.net
・食事は夜5時以降食べない
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる
・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)
17:君の名は : 2020/11/23(月)14:14:46.29 ID: d1CmtdN9d.net
これはいかん…
15:君の名は : 2020/11/23(月)14:08:07.91 ID: 04sF5F5Q0.net
フルマラソン走ってもたかが2500kcalくらいなもん
21:君の名は : 2020/11/23(月)14:27:54.23 ID: EnOVL5690.net
バカだな
マラソン選手で太ってるやつなんて一人もいないじゃん
マラソン選手並に激しい練習を積めば100%痩せる
わかりきったことじゃん
16:君の名は : 2020/11/23(月)14:08:46.97 ID: AVz3KyY+0.net
ありとあらゆる努力を致しません
残るのは劣化激しいガリガリ貧相な骨と皮のみ
18:君の名は : 2020/11/23(月)14:15:50.47 ID: d1CmtdN9d.net
19:君の名は : 2020/11/23(月)14:21:41.52 ID: 6a5mkNXN0.net
体調崩して休業…
こうなってはイカン。
20:君の名は : 2020/11/23(月)14:25:09.35 ID: AVz3KyY+0.net
→もし夕方5時に起きてそれから1日がスタートする場合どうするのだろうか?
・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング
→食事も摂らず3時間も続けられる筋トレって
どれだけ強度の低いトレーニングなのだろうか?それって筋トレなの?
で筋トレ終わった後の栄養補給はどうなってんの?それも摂らんの?
バスケやってたアスリートならもう少しちゃんと考えた方がいいんじゃね?
22:君の名は : 2020/11/23(月)14:28:04.36 ID: WEg+7kw40.net
こんなの長く続けられる訳がない
誰に教わったのかねこのやり方
32:君の名は : 2020/11/23(月)14:59:38.54 ID: pKmAytVna.net
普通に長く続く
俺がもう5年以上やってるやつだから
23:君の名は : 2020/11/23(月)14:29:17.83 ID: nVcxMelV0.net
24:君の名は : 2020/11/23(月)14:30:00.84 ID: IO9onklX0.net
身体の作用が良くなるとか言う人がいる方法で
それも一理ありそうとは思ってるんだけど総カロリーが足りてるが疑問
25:君の名は : 2020/11/23(月)14:31:18.03 ID: EnOVL5690.net
痩せたきゃ運動しろ これだけ でもそれがつらいからあやしいダイエット法に走るんだな 要は性格を変えろってことだな
26:君の名は : 2020/11/23(月)14:32:09.98 ID: WEg+7kw40.net
時間帯は割とどうでもいいのよ
梅澤のやり方は理にかなってる
6時に食おうが9時に食おうが同じ
27:君の名は : 2020/11/23(月)14:33:11.35 ID: IO9onklX0.net
28:君の名は : 2020/11/23(月)14:33:57.04 ID: 6a5mkNXN0.net
代謝上げるための筋トレ
カロリー消費の有酸素運動
これをサボらないでやったら誰でも痩せるよね。
29:君の名は : 2020/11/23(月)14:34:42.84 ID: 6a5mkNXN0.net
ライザップ。
結果にコミットですよ。
30:君の名は : 2020/11/23(月)14:35:00.43 ID: IO9onklX0.net
31:君の名は : 2020/11/23(月)14:52:50.87 ID: 4qiC3zLkr.net
頭がボーッとしたり夜寝れなく人も結構いる
確実に痩せるけど続けるのが難しい
33:君の名は : 2020/11/23(月)15:08:43.15 ID: XvpkV3tdr.net
流行らせようとか金儲けに繋げようなのとかは上手いこと理屈つけて女の子信じさせるよね
毎年何個も新しいダイエット方法でてくる
けど定着したのは1つもない
引用元:巷で真偽不明のダイエット法が正しかったことが証明される。wwww